《女性魅力形象提升》_任兰兰_企业内训课程

《女性魅力形象提升》

培训讲师：任兰兰

讲师背景：
任兰兰老师—商务礼仪专家专家介绍：◆上海市文明办“市民修身”高级礼仪指导师◆上海进博会志愿者培训首席讲师◆上海对外经贸学院国际礼仪客座教授◆国际培训学会（ITS）上海理事委员会常务委员◆上海视觉艺术学院社交礼仪与媒体公关讲师◆注册礼仪培训师详细>>

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《女性魅力形象提升》详细内容

《女性魅力形象提升》

课程名称：《三八妇女节线上课程培训大纲》
主讲：任兰兰老师3~ 6课时
课程一
【一身不老的外衣-端庄仪态养成】
一、柔和的目光与微笑
1、真诚而魅力的微笑方式（嘴笑、眼笑、心笑）
2、眼神（正常范围、注视范围、面对一至多人的眼神走向和方位）
3、视线的高低与眼神的力量决定着说服力（急人所急想人所想的积极表情应对）
二、站姿挺拔彰显气度
1、挺拔站姿练习方法
2、正位站姿
3、交谈站姿
三、行走优雅凸显气质
1、步伐速度与魅力值
2、脚步与手臂的摆动
四、手势规范显露教养
1、指人、指物、指方向的不同展示
2、三式引领手势（直臂式、弯曲式、倾斜式）
3、递接物品
4、介绍手势
五、坐姿端正表达涵养
1、正位、侧位、前后、上下、交叉
2、入座的步骤解读
3、不同坐姿心理解读
六、鞠躬致意大国风范
1、鞠躬的历史起源与现代意义
2、鞠躬的作用与场合
3、鞠躬的不同角度与规范练习
课程二
【好底子才有好面子-皮肤的科学养护】
一、皮肤的结构与作用
1、表皮、真皮、皮下组织
2、人体11大功能系统之一
3、屏障作用（锁水与阻隔侵袭）
二、皮肤保养之「内调」
1、摄入均衡营养
2、生活质量对皮肤的影响
三、皮肤保养之「外护」
1、卸妆与洁面的核心原则：彻底、温和、持续
2、夜间养护必要环节
3、白天防护：了解紫外线与防护技巧
四、面部美妆的基本原则
1、自然、美化、协调、避人
2、了解人体面部结构与脸型及修饰方法
面部结构黄金比例“三庭五眼”
3、脸型的认识及妆面修饰
脸型特点
眉毛与脸型的比例与修饰技巧
眼睛美妆技巧
唇与腮的色彩选择
手部细节打理（卫生、修饰、装饰）
课程三
【形象走在能力之前-职业形象塑造】
一、首轮印象
1、梅拉宾法则
2、第一印象的重要性与影响
二、仪容礼仪
1、发型、发色、发饰的选择
2、面部妆容规范与检查标准
3、手部的卫生、修饰、装饰
4、健康科学的皮肤保养知识
三、仪表礼仪
1、TPO原则、正装与制服穿着规范
2、不同行业的着装选择（权威着装、专业着装、传统着装、创意着装）
3、不同场合的着装选择（严肃职场、一般职场、商务社交、商务休闲）
4、配饰搭配建议（鞋袜、手表、皮带、公文包）
5、美好印象的五要素
四、服饰色彩选择与风格分析
1、穿对色彩人生精彩
常见色彩搭配误区
色彩与心理学的关系
冷暖色调基础知识
2、选对款型定位风格
服装款式的基础知识
端庄风格塑造
3、配饰搭配建议
电脑包、通勤包的选择
鞋子、袜子的搭配规范
首饰的选择与搭配

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