高效时间管理

  培训讲师:明志刚

讲师背景:
明志刚老师简介 他用生命在演讲:  他用生命的激情和力量去演讲;  他承诺把一生交给舞台;  他用自己的生命去捍卫誓言;  他的足迹,遍及全中国200多个城市;  他的声音,响彻机关、政府、院校、保险、企业等众多团体;  他的演讲,高达20 详细>>

明志刚
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高效时间管理详细内容

高效时间管理

高效时间管理技术
被无数学员誉为“所听过最实用的时间管理课程”!
长安汽车大学等机构将此课程采购为中层管理岗位认证必修课程!
学员反馈培训后使用的技能点和工具最多的课程!
课程目标:
时间管理课程采用目前流行的第四代时间管理技术,从时间统筹安排、个人计划管理
、提升工作效率的实战技术等角度出发,直接给出日常生活和工作中的时间运用和管理
策略,让工作价值效率倍增、让生活更有规律,同时也对如何安排时间进行合理的规划

课程时间:一天
课程大纲:
第一部分:认识时间和时间管理
案例分析:请假的理由
繁忙工作的原因分析
“悠闲的”工作状态的危害分析
时间管理的错误观念
小测试:每天获得巨款的使用方法
忙碌的人需要时间管理吗?
悠闲的人需要时间管理吗?
小测试:时间运用的先后顺序
实战演练:时间大盗分析及处理
常见的时间管理大盗
自我测试:时间运用合理化水平测试
网络时间黑洞与干扰时间黑洞分析
小测试:您是工作狂吗?
时间管理的水准测试
时间的有形浪费和无形浪费分析

第二部分:工作中的时间管理技术
让员工忙碌而充实的工作安排技术
如何做好计划管理
有效计划的五大要点
案例分析:他为何放弃了做计划
每日工作计划与每月工作计划
案例分析:某明星的计划管理
目标管理技术在时间管理中的运用
小组讨论:不合理目标的修改
如何分清工作的主次
小组讨论:重要与紧急事件的界定
时间管理的四个象限分析
时间管理的“4D法则”
小测试:工作状态的迫切性分析
案例分析:如何安排工作的轻重缓急
如何进行任务分派
分派任务的三大原则
猴子管理法与时间管理
视频案例:诸葛亮的时间管理
下级如何浪费上级的时间
案例分析:杜拉拉升职记
员工的“逆向管理”
拒绝为员工“背猴子”
避免下级浪费时间的四句话
学会拒绝无价值的时间浪费
有效拒绝的三大要素
实战演练:拒绝他人的邀约
时间管理的80/20法则
思维导图与工作重点分析

第三部分:第四代时间管理方法
案例分析:吴淡如的时间管理幸福学
时间管理的核心:工作与生活的平衡
如何确保完成重点工作的时间
如何见缝插针提升工作品质
如何主动掌控时间实现平衡
实战演练:行事历的编排

第四部分:时间管理的技巧与案例
针对工作岗位不饱和的员工的工作安排重点
ABC管理法
如何应对“拖延症”
拖延症的危害分析
视频案例:拖延症的根治方法
“碎片化”时间的运用技巧
时间使用惯性分析
如何合理使用内部黄金时间
如何协调外部黄金时间
“提早型”时间运用模式
如何避免工作被打断
制定时间使用规则和期限
如何安排不被打扰的时间
时间管理的“衣柜整理法”
消除时间管理的干扰黑洞
提高工作效率的小窍门

第五部分:超越时间管理:精力管理
精力管理的宗旨和核心方法
精力循环分析
如何恢复身体能量
案例分析:张女士的身体能量分析
如何恢复情感能量
情感能量恢复的原则
思维能量恢复与时间管理原则
案例分析:正确的思维能力恢复
精神能量恢复的四大法则
精神能量恢复的常用原则

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