情绪和压力管理（催眠体验）
情绪和压力管理（催眠体验）详细内容
情绪和压力管理（催眠体验）
《情绪和压力管理》
【课程背景】
世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”目前90%的(大中型城市)企业员工感到压力过大，压力造成的不良的情绪，可能导致员工工作倦怠，使企业缺勤率、离职率、事故率上升。
本课程加入了心理治疗手法~催眠技术，在课程讲解的同时通过浅催眠帮助学员缓解压力，学习有效的放松方法，同时通过催眠注入自信心和成功理念，可以促使员工积极向上，精神愉悦，自我激励，达到高效的工作状态。
【课程特色】
1.通过催眠技术缓解压力，使学员放松自我
2.给学员注入自信心和成功场景模拟，提升学员的自信心
3.学习情绪和压力的缓解之道
【课程对象】中基层员工
【课程时长】1天（6小时/天）
【培训方式】讲解、催眠
一．情绪从何而来？
1.什么是情绪？
2.情绪和情感的区别
3.情绪产生的三要素
二．情绪的分类
1.情绪的三种基本状态
2.情绪的来源
3.情绪的性质
三．情绪反应的三种形式
1.正常的情绪反应
2.过于强烈的情绪反应
3.持续性的情绪反应
四．情绪的有效管理
1.情绪的周期性
2.情绪管理的三步曲
1）感知体察自己的情绪
2）适当表达自己的情绪
3）以适当的方式缓解情绪
五．不良情绪的自我调控
1.合理宣泄
2.调整认知
3.兴趣转移
4.自我放松
5.寻找代偿
6.心理暗示
六．认识催眠
1.催眠技术的前世今生
2.催眠与自我催眠
3.催眠：敏感度测试
七．正确认识压力
1.压力是什么
2.你对压力的看法
八．压力和业绩之间的关系
1.压力一直都在
2.压力给予挑战的力量
3.有压力才有意义
4.压力促进成长
九．预防与缓解压力
1.制定合理目标
2.不要期望太高
3.提早计划规避
1）体验：压力缓解--昆达尼里振动提升
2）体验：催眠--身体放松扫描+心灵花园
3）体验：催眠--自信心注入
4）体验：催眠--成功场景模拟导入
鲍敦媛老师的其它课程
用DISC打造高效团队课程大纲 04.30
《用DISC打造高效团队》【课程介绍】DISC理论由美国心理学家威廉马斯顿博士在1928年出版的著作《常人的情绪》中首次被提及，通过介绍DISC模型及其原理，认知和掌握DISC每一种风格的特色，从而帮助我们自我调适，发挥更好的影响力。目前DISC理论已经成为众多世界五百强企业遴选管理人才的工具，也是很多团队领导者选拔成员的测评工具。在全世界被很多HR和企业管
讲师：鲍敦媛详情
用DISC分析提升领导力 04.30
《用DISC分析提升领导力》【课程介绍】对绝大多数企业而言，拥有一个强健的领导团队是维持企业长远发展的重要因素，只有团队的协作才能让组织登上理想高峰，持续保持企业竞争优势，然而，企业团队管理者发现，自己的团队往往受困于——如何充分有效的发挥自身领导优势？管理者该如何掌握通过DISC分析来选择和测评团队成员如何通过DISC分析来提升领导力从而推动团队成长与事业
讲师：鲍敦媛详情
正确认识抑郁症 04.30
《正确认识抑郁症》心理健康讲座系列【课程目的】抑郁症影响所有国家中各行各业各个年龄的人们，造成精神痛苦并使人们难以从事甚至最简单的日常事务，有时可能彻底摧毁与家人和朋友的关系，还会影响人们工作和学习能力。抑郁症的最坏后果是可能导致自杀行为，这是目前15-29岁人群的第二大死亡原因。然而，抑郁症是可以预防和治疗的。更好地了解抑郁症将有助于减少与这种病症有关的耻
讲师：鲍敦媛详情
危机公关与媒体应对课程大纲 04.30
《危机公关与媒体应对》【课程背景】随着互联网信息技术的高速发展，信息传播更快、更广，传播者和受众的交互也随之变得迅捷、方便，中国社会进入了“全民自媒体时代”。公众获得信息、表达意见的方式都发生了根本变化，每个人都可能是信息的发送者和传播者。近年来几乎所有重大社会事件都始发于媒体，企业、政府任何一个微小的疏忽，都有可能通过各种媒体的扩散和放大，引发无法挽回的灾
讲师：鲍敦媛详情
现场运营与安全管理 04.30
现场运营与安全管理《商业地产专题讲座》系列课程【课程介绍】中国商业地产正处在一个变革整合、异彩纷呈的崭新时代。商业体量空前庞大，消费模式提档升级，新商业模式层出不穷，在这个变化莫测的大时代里，商业地产逐渐出现行业“分化”态势，即好的商业项目将会更好，差的会更差，甚至被淘汰。在招商难、运营难、引客难的挑战中，在消费需求不断变化升级市场大环境下，如何做好现场运营
讲师：鲍敦媛详情
项目规划及招商策略 04.30
《项目规划及招商策略》商业地产专题讲座系列课程【课程介绍】中国商业地产正处在一个变革整合、异彩纷呈的崭新时代。商业体量空前庞大，消费模式提档升级，新商业模式层出不穷，在这个变化莫测的大时代里，商业地产逐渐出现行业“分化”态势，即好的商业项目将会更好，差的会更差，甚至被淘汰。在招商难、运营难、引客难的挑战中，在消费需求不断变化升级市场大环境下，如何做好项目规划
讲师：鲍敦媛详情
心灵导航教子有方（亲子教育） 04.30
《心灵导航教子有方》【课程背景】如今许多父母对于如何教育孩子感到无从下手，做为家长，您学习过如何当家长吗？您知道怎样爱您的孩子吗？您知道孩子行为背后的秘密么？通过本课程的学习希望每个人都知道：点燃家长心中那盏智慧的明灯，唤醒我们内心的原始之爱，让每个学员轻松步入亲子教育的崭新境界。【课程收益】1.了解孩子心理发展各阶段的特点及需求2.掌握孩子在关键期的教育方
讲师：鲍敦媛详情
一沙一世界（团体箱庭） 04.30
《一沙一世界》心理沙盘课程大纲【课程背景】心理沙盘治疗技术，又称箱庭治疗技术，在心理咨询与辅导、心理减压、家庭教育、医学诊断与治疗、人力资源、职业指导等众多领域都发挥着不可替代的重要作用。体验者通过对沙具的摆放，将自己无形的内心世界有形化，从而找到了回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解，帮助人们认识自我、感悟他人、实
讲师：鲍敦媛详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21151
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20186
- 3行政专员岗位职责 19035
- 4品管部岗位职责与任职要求 16210
- 5员工守则 15449
- 6软件验收报告 15385
- 7问卷调查表(范例) 15104
- 8工资发放明细表 14541
- 9文件签收单 14184
