夏家美老师的内训课程
职场健康养生，家庭幸福，成就和谐人生课程焦点：1、如何应对职场之上遭遇的越来越明显的身体变化，越来越严重的亚健康侵袭2、怎样做才可以让自己的健康不再溜走，怎样做能让溜走的健康重新找到回归之路。3、婚姻家庭，是多年职场人士及中年人士面临的问题，怎样能有所改善，并营造和谐气氛。授课对象：企业全体员工课时设置1天课程特色：1、以古观今，利用中医上医治未病（预防医学）的理念，指导现实生活，防患于未然，切实提高职业人预防疾病的能力。2、各类职场人常见健康问题的中医解析，以及中医解决方法，了解问题的产生原因，有利于“节流”，通晓解决方法，有利于“开源”，这样，补足了
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职场女性的智慧健康养生 一、观念决定健康 1、职场女性健康养生新观念 2、增长智慧让女性更美丽 二、女性健康美丽的本质 1、人为什么会生病 2、疾病只有两种 3、温度决定生死 4、感冒误治是万病之源 三、了解自己，远离疾病 1、快速了解自身体质的秘法 2、中医健康养生的真相 四、五行养生与女性美容 五、职场女性最坑爹的养生误区 1、咖啡真的可以提神？ 2、保健品是最好的补钙产品？ 3、用化妆品补水和祛斑？
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85、90后职场人健康生活管理课程时间：1-2天（共6—12课时）课程介绍：85、90后已经越来越多的进入职场，成为公司不可缺少的新鲜血液，甚至成为中流砥柱。每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠；吃着三流餐饮，却承受着一流的价格，如此工作和生活，就要好好爱护自己。本次课程帮助忙碌的上班族，轻松变健康。学员人数：16—50人授课形式：讲授、案例分享、小组讨论、情景体验互动体验、Qamp;A答疑课程大纲：85、90后职场人生活状态新时代的工作现状新时代的休闲活动 视频、讨论85、90后职场人亚健康你的身体机能你的心理问题85、90后职场人生活习惯改变掌握深呼吸伸懒腰优势生活细节4、重
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黄帝内经与四季智慧养生课程时间：1-2天（共6—12课时）课程介绍：健康与长寿是人类永恒的主题;健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。学员人数：16—50人授课形式：讲授、案例分享、小组讨论、情景体验互动体验、Qamp;A答疑课程大纲：阴阳平衡的人最健康—《黄帝内经》春季养生春季养生方法—衣“春捂”衣着春季养生方法—食养肝为先 增甘少酸.多吃蔬菜春季养生方法—住室内一般污染: 室内放射性污染 春季养生方法—行春练六不宜保护我们的后天之本—脾胃治疗胃
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一、什么心理健康？1、心理健康的三个层次1)层（一级健康）是满足生存条件。2)第二层（二级健康）为满意度条件。3)第三层（三级健康）为高层次的健康。2、心理健康标准3、健康的生活方式4、心理健康的基本标准:1)智力正常2)正确的自我意识3)情绪稳定乐观4)人际关系融洽和谐5)良好的情绪调控能力6)良好的社会适应能力7)人格品质相对稳定二、领导干部常见的心理不适症状1、心理失调2、领导干部的心理健康状况如何呢？3、公务员心理健康状况调查：4、目前在各级领导者中常见的心理不适症状包括1)焦虑心理2)强迫心理3)恐惧心理4)抑郁心理5)躯体化症状三、目前造成领导干部心理问题的原因1、原因分析1)来自