原北京体育大学教师，国家级社会体育指导员。在学校期间，担任田径全能专业和体育数学的教学和研究工作。从1997年开始，赵老师组建"北京市全民健身讲师讲师团"，并担任秘书长，立志向广大群众宣传和普及健康健身知识，指导大家科学锻炼，提高体质健康，防止疾病的高发，促进身体健康。在此期间，通过总结和创新，创立了"有氧健身大步走"、"强身健骨操"、"新编五禽行"、"新编八段锦"等简单易行、又确有成效的大众锻炼项目，其中的"有氧健身大步走"更是之心老师的原创。常年活动于社区、公园，指导居民进行有效的身体的断，为无数的人解决了各种实际的健康问题，受到社区居民的热烈欢迎。同时进入企事业单位、新闻煤体、IT行业等单位进行宣传、推广强身健体的理念，指导更多的人通过运动提高身体健康，减轻医疗负担。
　　赵老师的健康讲座无论在社区还是在企事业单位，都受到听课人员的热烈欢迎，而且很多人在课后按照课上提供的方法去锻炼，都收到了明显的效果。同时，之心老师还有一支健身指导团队，在北京，甚至在全国的社区和公园，指导大家进行大步走等健身锻炼。目前在北京就有多位教练活跃在将近几十个公园和社区内，带来大家进行各种的健身锻炼。另外，赵老师还被多家企业聘请为健康顾问，为企业员工的健康出谋划策。
　　从1997年开始，以《体质锻炼与体质健康》、《女性健康》、《骨骼健康》等题材在全国做了近2500场报告，参与人数将近千万人次。在报刊及杂志上发表了近700篇文章。单独或参与着有《想对健身者说》、《强身健骨操》、《有氧健身走》、《赵之心谈女性运动健康》、《运动成就健康》、《28种不生病的锻炼方法》、《赵之心哑铃健身》、《慢运动》等多本图书，并录制了《强身健骨操》、《有氧大步走》、《健身革命》系列、《之心老师健身课堂》系列、师说系列的《行锻炼要健康》和《从头炼到脚》等多套光盘。
　　中央电视台2套"健康之路"在2006年6月份强力推出之心老师主讲的运动健康系列讲座，"健康大步走"、"五禽行"、"八段锦"等，让大家知道，通过简单的锻炼一样能达到强身健体的效果。2007年3月推出"关爱女性健康"节目。另外，2008年在中央电视台的"实话实说"、"快乐主妇"、"开心辞典"等多个栏目录制过多期节目。
　　北京电视台6 套2007年5月份推出"快乐健身一箩筐"栏目，之心老师作为运动健康讲师与2位主持人谈论时下大家关心的健康话题，引导人们走进健康生活方式。到目前为止，已经录制了300多期的节目。这个节目在海外，包括加拿大、美国、澳大利亚等，也受到众多华人的关注。11月开始，北京卫视"我爱我的2008"节目，也邀请之心老师作为主讲嘉宾，把之心老师的健康理念和健康方法向更多的人传播！2008年，北京电视台6 套的"各就各位"也邀请赵老师作为讲师主持，走进社区，走进企业，宣传更多的健康理念，到目前已经录制的50多期。北京电视台的多个栏目也都邀请赵老师作为嘉宾。北京电视台1、3、5、7、8套也有多个栏目播出过赵之心老师的节目，尤其是7套。
　　另外，山东电视台、辽宁电视台、河北电视台、旅游卫视、中国教育电视台、江苏电视台等多家电视台也邀请赵老师做嘉宾，录制了大量的关于运动健康方面的节目。其中在中国教育电视台"师说"栏目录制的节目，更是受到海外华人的热情关注，并多次通过电话咨询关于节目播出、健康方面的问题。 　　着作：
　　在《人民日报》等报刊发表论文近600篇，代表作有《来自北京人身体上的红色警告》、《想对健身者说》、《强身健骨操》、《有氧健身走》、《骨骼健康》、《女性体质与健康》等。